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DIMAGRIRE, TANTO NON
CI RIESCO…
Tante personne hanno
questo problema di calare di peso. I primi passi per dimagrire sono
difficili. Se vedi il tuo peso aumentare un po', e dopo lo vedi calare un po'e
pensi: quel biscotto, o quell'hamburguer non faranno differenza. Tu devi
lasciare quel circolo vizioso. Riuscire ad abbassare alcuni chili e vincere
il primo passo. Tu vai per te stesso a muoverti più attivo, sentendo a ad un
certo punto ad un peccato provare questo cibo grasso o dolci. Allora avrai
succeso!
LA DURATA DELLA DIETA
La cosa migliore è seguire la
dieta per tre settimane. Dopo alcune settimane solo un giorno alla settimana.
Poi se vuoi dimagrire di più, allora puoi ricominciare un'altra volta il
ciclo di tre settimane.
LA PRIMA SETTIMANA
Sarebbe bello se la bilancia segnalasse alcuni chilli di meno nella fine
della
settimana. Allora è solo questione di mantenerli e riuscirai anche il resto.
Questa dieta indica che il cibo è abbastanza variatato. Non c'è nessun bisogno di
prendere delle "pastiglie magiche", le cui sono cattive per la salute e la
tasca.
Se riesci a seguire la dieta per tutta la settimana, allora
dimagrirai tre chilli, inoltre si raccomanda di bere 2 litri d'acqua minimo
al giorno, senza zucchero (o addolcire).
IL WEEKEND
Nel
weekend puoi mangiare normalmente. Questo non vuol dire compensare tutto quello
che non hai mangiato nella settimana, mangiando in ristoranti o da Mac
Donald. Uno o due spuntini non fanno male.
LE DUE
SETTIMANE SEGUENTI
Queste sono identiche
alla prima settimana.
Resisti, e
la tua vita avrà un'altra direzione!
In bocca
al lupo!
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